Как температура воздуха влияет на здоровье человека

влияние температуры на организм человека

Изменение температуры является одним из основных факторов, от которых зависит здоровье и самочувствие человека. Мы излучаем в окружающую среду 75 % тепла, которое уносится движущимся воздухом. Около 22 % — испаряется и уходит вместе с выделениями организма. При приеме пищи и для нагревания тела мы расходуем всего 2–3 % тепла. Когда человек находится в условиях пониженной температуры, организм увеличивает производство тепла и понижает уровень теплоотдачи. Этому способствует центральная нервная система, которая дает сигнал на раздражение кожных рецепторов.

В результате этого сосуды кожи, а также подкожной клетчатки существенно сужаются. В визуальном плане лицо человека при низкой температуре окружающей среды становится бледным, губы приобретают слегка синеватый оттенок, а кожа становится «гусиной». Причина этому — невольное сокращение мышц. Этот процесс происходит по сигналу ЦНС, и мы с этим ничего не можем поделать. Когда человек попадает в теплую среду, в результате расширения капилляров кожа приобретает розовый оттенок, и происходит расслабление тела.

При воздействии высокой температуры активно расширяются сосуды, пульс и дыхание становятся учащенными (так же непроизвольно — по команде ЦНС). В таких условиях организм с помощью потоотделения защищает сам себя от перегревания, поскольку именно от интенсивности испарения пота зависит скорость и эффективность охлаждения. Если сравнивать людей, проживающих в южных и северных регионах, то у первой категории сальные и потовые железы развиты больше. Сальные железы также выделяют определенные жировые вещества, что помогает влаге испаряться значительно быстрее.

У болеющих или незакаленных людей терморегуляция организма может не справляться с поставленными задачами. В результате даже при незначительном охлаждении такой человек может простудиться: появляется насморк, повышаются шансы на обострение хронических заболеваний. Хотя даже здоровые люди при определенных обстоятельствах могут заболеть после пребывания на сквозняке или повышенной влажности. Во время пребывания человека в условиях слишком высоких температур он может чувствовать себя плохо и некомфортно, особенно, если температура неблагоприятно сочетается с влажностью воздуха.

Таким образом, говорить об изменении состояния человека только с позиции температуры воздуха некорректно. Уровень влажности также важен. Только сочетание вышеупомянутых факторов способно обеспечить наиболее комфортное состояние, а также эффективную работу организма. Температура способна влиять только в определенные сезоны, а также в производственных и бытовых условиях.

Если вы находитесь в условиях +40 °C, а уровень влажности составляет 30 %, самоощущение идентичное, как при +30 °C, но с влажностью 80 %. Человек, занимаясь физическими нагрузками (например, копая огород), в очень жаркий день способен потерять до 4 л жидкости. При достижении температуры +30 °C организм автоматически увеличивает уровень потоотделения в 4–5 раз по сравнению с нормой. Такой же результат появляется при интенсивном движении (во время ходьбы отделение пота увеличивается в 2–3 раза, бега — в 5–6 раз).

Не стоит также забывать и о состоянии и работе нервной системы организма. На самочувствие и работоспособность также влияют вес, возраст, наличие или отсутствие хронических заболеваний, уровень закаленности. В некоторых случаях людям, одетым в легкую одежду, в зимнее время года так же тепло и комфортно, как и тем, которые одеты тепло.

Как температура воздуха влияет на здоровье человека
Понравилось?

Автор записи: Meteoinsider

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *